Centros sanitarios autorizados con certificación legal C-36-002459, C-36-002460, C-15-003355 986 30 37 84

Los expertos desaconsejan el uso del móvil y otros dispositivos electrónicos antes de los 3 años de edad y recomiendan que los niños no tengan un dispositivo propio antes de los 12. De igual forma, el tiempo máximo que un niño de entre 3 y 5 años pasa frente a una pantalla no debería superar la hora diaria, ni las dos horas a partir de los 6 años ¡hasta los 18! Sin embargo, la realidad es muy distinta.

Basta subirse al transporte público de cualquier gran ciudad española para encontrarse a un bebé o niño pequeño, en edad de andar en carrito, consumiendo vídeos de YouTube en el móvil de sus padres o absorto en un videojuego repetitivo. El retiro del dispositivo puede ocasionar desde rabietas hasta auténticas y severas crisis de ansiedad que no se aplacarán hasta que el niño vuelva a tener acceso al dispositivo.

¿Qué les está pasando a nuestros hijos?

Los padres buscan apoyo en la tecnología para sobrellevar el cansancio y la necesidad de atender a sus hijos y otras cosas a la vez, pero muchas veces subestiman el peligro que esto implica. Los estímulos que se reciben a través de la pantalla son mucho más rápidos y fuertes que los que normalmente se pueden recibir en la vida real, ocasionando una sobreestimulación y, con el tiempo, un desinterés crónico por la vida no digital.

Por otro lado, los videojuegos más populares están diseñados para activar el sistema de recompensa del cerebro al poco tiempo de uso y gracias a la realización de una tarea muy sencilla. Esto es lo que permite fidelizar a los jugadores y monetizar los juegos, pero también es lo que ocasiona que los niños pequeños se acostumbren a que todas las tareas deban realizarse rápido, sin mucho esfuerzo, y representen una recompensa inmediata. La vida real difícilmente cumple con estas expectativas, ocasionando desmotivación y frustración.

¿Cómo podría afectar la adicción tecnológica en el futuro? 

Además de la inmediata adicción a las nuevas tecnologías, la necesidad de estímulos adicionales a los reales y la habituación del sistema de recompensa son, claramente, portones de entrada a otras adicciones más peligrosas en el futuro, cada vez menos lejano. Lo cierto es que podríamos estar tomando niños perfectamente sanos y criándolos para transformarse en toda una nueva generación de enfermos, una generación de adictos.

Y las consecuencias no terminan aquí. Está demostrado que los niños que juegan videojuegos desarrollan más agilidad mental, habilidades lógicas, la capacidad de realizar varios procesos mentales a la vez y hasta perseverancia, pero también se ha visto que los niños que juegan demasiado pierden habilidades sociales y capacidad de concentración. Además, los niños que hacen un uso excesivo de pantallas desde temprana edad sufren problemas de visión y adquieren problemas posturales.

¿Cómo afecta en la adolescencia?

Por otro lado, existe ya toda una generación de adolescentes con severas dificultades para relacionarse con otras personas fuera del entorno digital. En una edad en la que la socialización es clave, y en la que suelen comenzar las primeras aventuras amorosas, estos adolescentes declaran no estar interesados en ninguna de esas interacciones. En torno a este sector de la población se está creando un nuevo universo de clasificación de la identidad sexual que va desde el desinterés no digital hasta la falta absoluta de interés por la creación de vínculos.

Ante estas alarmantes advertencias, algunos padres radicalizan la prohibición, cosa igual de contraproducente. La tecnología es un elemento indispensable de la vida contemporánea, y sería ingenuo pensar que nuestros hijos pueden estar exentos de ella. Además, privar por completo a los niños de este tipo de estímulos les impedirá desarrollar habilidades que necesitarán para desempeñarse correctamente en los estudios y el trabajo.

¿Cómo gestionar el uso de la tecnología? 

La recomendación es que el uso de la tecnología esté regulado para toda la familia, adultos incluidos, pues es la única manera de que las limitaciones no se sientan como una prohibición hipócrita, sino como una norma de salud general. Los dispositivos deberían permanecer fuera de las áreas de la casa dedicadas a la socialización, el descanso y el estudio. Podría, por ejemplo, limitarse el uso del móvil al salón de estar, durante ciertas horas, mientras que estaría vetado de la mesa, las habitaciones y las reuniones familiares.

También es muy importante reforzar el uso no recreativo de la tecnología. Además de poder usarse para ver cosas divertidas, Internet es una gran herramienta de investigación, conocimiento y profundización de los intereses propios, así como de conexión con seres queridos que están lejos. Incentivar este tipo de uso de la tecnología es fundamental para propiciar conductas saludables en torno a ella.

La realidad de algunas adicciones juveniles

La primera vez que tuvo noticias de la marihuana fue cuando un profesor del instituto le acusó de fumarla. Su hermano mayor era un estudiante modelo y él, en cambio, era vivaz y distraído, pero estaba muy lejos de ser el delincuente juvenil que le hicieron creer que...

El carácter ritual de algunas sustancias

Se suele pensar en los rituales como una serie de acciones de carácter religioso y sagrado; y así es, pero lo que a veces no se toma en cuenta es que el ritual no necesariamente debe estar inscrito en una tradición religiosa ni girar en torno a una espiritualidad...

Cannabis y el trastorno de estrés postraumático

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una condición en la que una persona revive constantemente —de forma espontánea o como resultado de un detonante— un evento traumático, como un desastre natural, una violación, un conflicto armado, un accidente de...

Sustancias tóxicas y VIH

El virus de inmunodeficiencia humana (VIH), probablemente el virus que más conmocionó al planeta hasta la llegada del coronavirus, sigue siendo un riesgo real, y probablemente la enfermedad de transmisión sexual (ETS) más temida. Aunque el contagio ya no representa la...

¿Qué dicen los estudios sobre el cannabis y el coronavirus?

En los últimos días, muchos medios digitales se han llenado de jugosos titulares que proclaman al cannabis como un posible salvador ante la amenaza del COVID. Veamos de qué se trata todo esto y qué hay de cierto en que la marihuana podría ser un escudo contra el...

Consumo de alcohol antes, durante y después del COVID-19

En situaciones de estrés, incertidumbre y frustración, es común que aumente el consumo de sustancias, especialmente si estas son legales, socialmente aceptables y relativamente asequibles. Por esta razón, cabría esperar que la venta de bebidas alcohólicas tuviera un...

Adicciones de conducta en tiempos de Covid-19

Durante el confinamiento por la crisis del Covid-19 han surgido numerosas propuestas para trasladar las actividades cotidianas a soportes digitales y suplir la interacción social que antes se llevaba a cabo presencialmente. Sin duda, se trata de una solución...

Adicciones y enfermedades de transmisión sexual

Para los organismos de salud pública del mundo, existe una clara relación entre el consumo de sustancias, que alteran los estados de conciencia, y el contagio de enfermedades de transmisión sexual. Esto representa un doble problema, tanto para los profesionales de la...

Cannabis vs. opioides para el alivio del dolor

Como resultado de la crisis de opioides en los Estados Unidos, han surgido numerosas campañas creadas para resaltar los peligros del abuso de estos fármacos en tratamientos para el dolor. Frente a esta situación la búsqueda de una alternativa menos peligrosa para el...

Sí, la cafeína engancha

La más popular y descriminalizada del mundo. Basta dar un paseo por cualquier zona concurrida de una ciudad al azar para encontrar al menos un par de lugares públicos a los que, en plena luz del día, podemos entrar y decir: «Buenos días, me pone una taza de esta...

Guía informativa contra las drogodependencias

¿Alguien cercano podría tener
problemas de adicciones ?

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que tengas la mejor experiencia de usuario. Si continúas navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies. Pincha en el enlace anterior si deseas más información. ACEPTAR

Aviso de cookies